Ciclismo : entretamiento avanzado : guía para conseguir el máximo rendimiento

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficienciaconCiclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último eninvestigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar másinteligentemente,seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más encompetición.El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacadocientíficoStephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientessobrebiomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué sonimportantes y cómopuede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar elrendimiento.Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbralanaeróbicoy recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos queintervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competiciónen estedeporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen ademásentrevistassobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados delaboratorio,fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de altaintensidad, prevencióny recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisisdecuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategiasparavolver a la calma.Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.