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Questo manuale espone in modo chiaro e semplice l'insegnamento originale del Buddha, che permette di vivere con serenitŕ e allegria, con gioia e amore, la propria vita. Scopo ultimo dell'insegnamento di Siddhartha Gautama Sakyamuni detto il Buddha (l'Illuminato) č infatti lo stato di "buddhitŕ": uno stato costante di serenitŕ, indipendente dagli accadimenti esterni. Chiunque puň realizzarlo, senza essere buddhista né fare pellegrinaggi in Oriente. Si tratta solo di percorrere il giusto sentiero, seguire un metodo. Il Buddha lo ha esposto nel suo insegnamento ed č stato riportato dalla tradizione, ma in modo complicato. Questo manuale lo ha fatto diventare semplice e chiaro, applicabile da chiunque. Applicandosi agli esercizi esposti in questo manuale si puň raggiungere la serenitŕ. E in cinque settimane.